Ciao a tutte!
Oggi sono qui per parlarvi di un argomento un po' particolare ma che merita di essere trattato.
Per chi non sapesse cos'è una coppetta mestruale, si tratta di una coppetta di solito in silicone che si inserisce nei giorni del ciclo senza bisogno di utilizzare più gli assorbenti.
Vediamola più da vicino...
Vi mostro questa della Mooncup perché è quella che ho acquistato e che utilizzo io, ma ne esistono diverse di varie forme, dimensioni, taglie e marche:
ognuna è libera di scegliere quella che preferisce e che ritiene sia la più adatta (anche in relazione all'età e se ha avuto o meno un parto).
Io ho la taglia B perché ho meno di 30 anni e non ho mai partorito, altrimenti è consigliata la A.
Qui potete vedere esempi di altre marche a confronto:
Come si mette?
La coppetta va inserita nel momento in cui si cominciano ad avere le prime perdite, esattamente come si farebbe con un normale assorbente.
Una volta lavata e disinfettata, ci si mette nella posizione che si ritiene più comoda e si inserisce, piegandola in uno dei due modi che preferite e che potete vedere qui sotto.
Personalmente preferisco la forma a U e la inserisco mettendomi in piedi con le gambe aperte e piegate (quasi accovacciata) oppure seduta sul water o sul bidet.
Una volta inserita, la coppetta si aprirà da sola e raccoglierà il liquido mestruale.
Se inserita correttamente, non sentirete alcun fastidio e non vi accorgerete assolutamente di indossarla.
Io la utilizzo sia di giorno che di notte e cerco di svuotarla ogni 3-4 ore, ma può restare anche fino a 8 ore senza essere svuotata.
Come si toglie?
Per toglierla adotto le stesse posizioni che vi ho già detto e mentre con un dito premo la base della coppetta per far uscire l'aria, con l'altra mano tiro delicatamente il gambo verso l'esterno.
Se necessario, spingo con i muscoli pelvici per facilitarne l'uscita.
So che apparentemente può sembrare complicato, ma vi garantisco che dopo un po' di prove si acquisisce manualità e ci si impiegano pochi minuti.
Una volta tolta, si svuota il contenuto nel water e si sciacqua la coppetta (se potete lavatela anche con del sapone intimo o un detergente delicato) così sarà pronta per essere reinserita.
Finito il periodo di ciclo è consigliabile disinfettare la coppetta o con appositi prodotti o semplicemente facendola bollire 5 minuti in un pentolino con dell'acqua, quindi riporla nel suo sacchettino.
Quando il mese successivo dovrete di nuovo utilizzarla se potete disinfettatela un'altra volta, altrimenti lavatela con del sapone e poi inseritela.
Come potete vedere quando la coppetta è piegata è davvero piccola:
Perché utilizzarla?
Io vi posso dire con assoluta sincerità che la coppetta mi ha cambiato la vita!
- vi dimenticherete completamente di avere il ciclo:
non avrete necessità di cambiarvi continuamente e non verrete a contatto con il sangue mestruale ogni volta che andrete in bagno. - è più comoda:
ha una forma ergonomica e il materiale è duttile.
Potete camminare, correre e fare sport senza il fastidio che provocano gli assorbenti (specie quelli esterni), oltre che indossare tutto quello che volete senza paura di macchiarvi.
- è molto più igienica degli assorbenti:il sangue non venendo a contatto con l'aria non favorisce la formazione di batteri che possono provocare fastidi, prurito e infezioni.
Inoltre non avrete problemi di cattivi odori anche dopo diverse ore dall'inserimento.
- è molto più economica:
una coppetta costa solitamente dai 15 ai 40 euro circa (a seconda della marca) ma ha una durata di ben 10 anni, quindi il costo viene decisamente ammortizzato!
- è più ecologica:
gli assorbenti sia interni che esterni sono fatti con materiali molto inquinanti, difficili da smaltire e non riciclabili; inoltre, essendo usa e getta, ne vengono prodotti e utilizzati un numero impressionante.
- è più sicura:
anche se potrebbe non sembrare, ogni coppetta ha una capienza notevole quindi molto difficilmente si riempirà completamente. Si riduce quindi il rischio di perdite e fuoriuscite rispetto agli assorbenti interni o esterni, anche facendo sport.
(Lo so per esperienza!)
Qualche consiglio utile:
- Non vi fate scoraggiare dall'apparente macchinosità che richiede il suo inserimento e la sua estrazione:
è molto più semplice di quanto sembra e una volta imparato come fare vi garantisco che diventerà un gesto automatico.
Anche se le prime esperienze possono risultare difficoltose e possono richiedere un certo tempo, insistete nel provare e riprovare finché non vi abituerete.
Ve lo dico per esperienza personale ;)
- Appena acquistata utilizzatela per qualche giorno quando non avete ancora il ciclo:così vi abituerete ad inserirla, tenerla ed estrarla più facilmente e sarete pronte quando dovrete utilizzarla "davvero"!
- Le prime volte che la utilizzate, indossate un assorbente esterno per controllare eventuali perdite:
se indossata correttamente non avrete alcun problema, altrimenti significa che non si è posizionata in modo corretto e quindi è il caso di sfilarla e reinserirla.
- Leggete attentamente il foglietto illustrativo presente in ogni confezione e seguite le istruzioni passo dopo passo.In particolare nel momento del primo utilizzo fate attenzione che i buchini presenti intorno al bordo superiore siano completamente aperti (passateci un paio di volte un ago), così da facilitare il passaggio dell'aria durante l'estrazione.Io questo passaggio lo avevo saltato e la prima volta ho avuto difficoltà a farla uscire!
- Non vi spaventate se le prime volte non riuscite a farla uscire:prendetevi un po' di tempo, rilassatevi e aiutatevi spingendo con i muscoli del basso ventre.La coppetta è concepita per stare in una determinata posizione e ad una determinata altezza, quindi non può andare troppo in su.Come è entrata allo stesso modo uscirà, non temete :)
- Se vi dovesse dare fastidio il gambo presente sotto la coppetta potete accorciarlo con delle forbici o tagliarlo del tutto, nel caso in cui non vi serva per inserire o togliere la coppetta.
Fate un po' di prove ed eventualmente accorciatelo poco per volta fino a raggiungere la lunghezza ideale.
Io ho tagliato circa mezzo centimetro di gambo.
- Vi consiglio di visitare blog, forum e siti internet il più possibile, sia per scegliere marca e modello più adatto per voi sia per acquisire nuove informazioni, chiarimenti e dissipare eventuali dubbi.
Il web è pieno di notizie utilissime e molti forum hanno convinto anche le più scettiche ;)
- Potete acquistare la coppetta in molti negozi di prodotti e cosmesi biologica e naturale (io l'ho acquistata al Naturasì!), in alcune farmacie e ovviamente su internet.
Spero che questo post vi sia stato utile!
Sono disponibile per qualunque domanda, curiosità o chiarimento...
Vi aspetto!
A presto e... buone coccole :)
A presto e... buone coccole :)
A.
